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Douleurs articulaires et musculaires

Les fondations du corps humain reposent sur les os et le squelette.Les muscles, les tendons et les ligaments maintiennent les os et les articulations. Le cartilage qui tapisse les os des articulations est constitué de cellules qui se renouvellent mais n'est pas irrigué par des vaisseaux sanguins. C'est le liquide synovial qui va apporter au cartilage les nutriments dont il a besoin pour éviter son usure.Et c'est en bougeant que cet échange va se faire.Avec l'âge ce liquide s'appauvrit: les compléments alimentaires proposés vont permettre de pallier à ces carences at ainsi agir sur la douleur.

Nos conseils pour inverser l'arthrose:

- Faites une activité physique régulière. Plus vous bougez plus votre liquide synovial est fluide et nourrit le cartilage.

- Si vous souffrez de surpoids diminuez votre consommation de féculents, de farineux et de sucreries.

- Mangez des fruits et des légumes riches en anti-oxydants

- Ajoutez des épices anti-inflammatoires à votre cuisine: curcuma, poivre, gingembre, cannelle.

- Augmentez vos apports en omégas-3: poissons gras, huile d'olive, de colza, graines de lin.

- Prenez de l'Harpagophytum qui améliore la souplesse et la mobilité articulaire.

- La glucosamine et la chondroïtine ont prouvé leur éfficacité.


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