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Fatigue

La fatigue entraîne une baisse d'énergie psychique et physique. Elle peut être passagère ou s'installer durablement.

C'est pourquoi il faut la traiter. De nombreuses plantes peuvent aider à récupérer et à retrouver la forme.

Il est conseillé de combiner le traitement phytothérapique avec quelques principes simples pour retrouver une belle énergie:

- avoir une alimentation équilibrée et variée composée de fruits frais, oléagineux et secs, de légumes, d'aliments complets et diminuer son apport de viandes, sucres et graisses

- pratiquer une activité physique régulière (30 minutes de marche quotidienne par exemple)

- se réserver des temps de repos 

- dormir suffisamment.

 


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