Aide minceur
De nombreux compléménts alimentaires agissant sur la minceur sont disponibles pour atteindre votre poids d'équilibre: draineurs, capteurs de sucres ou de graisses, coupe-faim, crèmes amincissantes....
Un régime alimentaire sain à base de fruits et légumes est conseillé.
Une activité physique régulière est recommandée: l'OMS préconise 2h30 à 5 heures d'activité hebdomadaire d'endurance modérée ou 1h15 à 2h30 d'activité d'endurance d'intensité soutenue.
