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Circulation : Conseils et remèdes

Les problèmes de circulation veineuse occasionnent des sensations de lourdeur et de fourmillement dans les jambes, parfois de la douleur, des veines apparentes, des varices, des chevilles gonflées.

 Ils sont dus à un relâchement des parois des veines et à un affaiblissement des valvules qui aident le sang à remonter au niveau des membres inférieurs. Résultat, le sang stagne dans les jambes et les tissus à l'entoure se gorgent d'eau, provoquant des œdèmes.

 L'âge, le sexe, la génétique, les habitudes alimentaires et comportementales, certains médicaments rentrent en ligne de compte.

 

Que faire en cas d'insuffisance veineuse

Hommes ou femmes, tout le monde est touché par le syndrôme des jambes lourdes. En parallèle de tout traitement, quelques bonnes habitudes sont à prendre pour aiser à soulager l'insuffisance veineuse.

 Ce qu'il faut éviter:

- les positions statiques

- les jambes croisées

- les vêtements serrés

- le surpoids

- une alimentation trop riche sans fibres

- les talons très hauts ou les talons plats

- l'alcool, le tabac.

 

Ce qu'il faut privilégier:

- les fruits frais (fruits rouges, agrumes, mangues, kiwis, goyave) plus particulièrement les baies qui sont riches en flavonoïdes, éléments qui renforcent la circulation.

- la consommation d'aromates et épices que vous pouvez aussi infuser.

- les aliments à base de vitamine E, antioxydante et protectrice des membranes cellulaires (amandes, noisettes, huiles d'olive, de colza, de germe de blé, d'arachide, de pépins de raisin, avocats, sardines et poissons gras)

- surélever les pieds du lit

- après la douche, passer un jet d'eau froide sur vos jambes

- exercer une activité physique quotidienne: jogging, marche, natation, yoga, le vélo, les extensions et flexions.

 

Insuffisance veineuse - Jambes lourdes - Homéopathie - Huile essentielles - Plantes 

Le traitement homéopathique de l'insuffisance veineuse

Très pratique pour travailler sur les différents aspects de l'insuffisance veineuse, l'homépathie permet un traitement personnalisé. On part sur un traitement de base à compléter avec d'autres souches selon les symptômes.

 

Hamamélis composée : C'est le remède de référence pour l'insuffisance veineuse. Il est composé de 8 souches homéopathiques qui agissent contre la stase et la congestion veineuse, pour tous les troubles de la circulation, les varices, la sensation de jambes lourdes et les oedèmes.

La posologie du traitement de l'insuffisance veineuse est de 3 granules d'Hamamélis composé 2 à 3 fois par jour.

 

On peut y associer :

Arnica montana : C'est le remède homéopathique des hématomes et des varices tendues, dont la douleur est aggravée par l’effort physique.

La posologie du traitement de l'insuffisance veineuse est de 3 granules d'Arnica 9CH, matin et soir.

 

Vipera redi : C'est le traitement des varices douloureuses aggravées par les jambes pendantes et améliorées jambes surélevées.

La posologie du traitement de l'insuffisance veineuse est de 3 granules de Vipera redi 5CH, matin et soir.

 

Aesculus hippocastanum : C'est le traitement des veines gonflées, bleutées, douloureuses à la pression, aggravées le matin avec désir d'air frais.

La posologie du traitement de l'insuffisance veineuse est de 3 granules d'Aesculus hippocastanum 5 CH, matin et soir.

 

Zincum metallicum : C'est le remède homéopathique du syndrome des jambes sans repos ou impatience, avec des fourmillements, des contractions musculaires qui peuvent être douloureuses.

La posologie du traitement des jambes sans repos est de 3 granules de Zincum metalicum 5CH, 3 fois par jour.

 

Le traitement de l'insuffisance veineuse par les huiles essentielles

Puissantes et intéressantes à utiliser par voie cutanée, elles relancent la circulation sanguine et atténue les sensations désagréables qui accompagnent l'insuffisance veineuse. On les associe à une huile végétale pour qui permet un massage lymphatique de la zone à traiter, pour plus d'efficacité.

 Insuffisance veineuse - Jambes lourdes - Huile essentielles

L'huile essentielle de Cyprès toujours vert : Décongestionnante veineuse et lymphatique.

Elle aide à résorber les oedèmes et réactive la circulation sanguine.

Elle est déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et qui allaitent, en cas de maladies hormono-dépendantes.

 

L'huile essentielle de Lentisque pistachier : Décongestionnante veineuse et lymphatique, anti-oedémateuse.

De même que le Cyprès, elle resserre les veines, aide au retour veineux et résorbe les oedèmes.

Elle est déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et qui allaitent.

C'est aussi une huile irritante, à toujours utilisée diluée.

 

L'huile essentielle de Niaouli : Décongestionnante veineuse et lymphatique.

Elle a les mêmes propriétés que le Cyprès et le Lentisque.

Elle est déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et qui allaitent, en cas de maladies hormono-dépendantes. C'est aussi une huile irritante, à toujours utilisée diluée.

 

L'huile essentielle d'Hélichryse italienne : anti-hématome, anti-oedémateuse, anti-phlébitique.

Elle est particulièrement indiquée en cas d'hématomes et de veinules bleues.

Elle est déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et qui allaitent, en cas de traitement anti-coagulant.

 

L'huile essentielle de Menthe poivrée : anesthésique et rafraîchissante.

Elle donne une sensation de fraîcheur et de délassement qui soulage la sensation de jambes lourdes.

Elle est déconseillée chez les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes et qui allaitent. C'est aussi une huile irritante, à utilisée diluée.

 

L'huile essentielle de Genévrier: drainante et diurétique.

Elle sera utile pour éliminer l'eau et limiter la rétention et les œdèmes.

Elle est déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et qui allaitent.

C'est aussi une huile irritante, à toujours utilisée diluée.

 

Mélange d'huiles essentielles pour jambes lourdes :

Huile essentielle de Cyprès de Provence 7 gouttes

Huile essentielle de Pistachier térébinthe : 3 gouttes

Huile essentielle d'Hélichryse italienne : 3 gouttes

Huile essentielle de Menthe poivrée : 2 gouttes

Huile végétale de jojoba : 35 gouttes

Bien mélanger et utiliser en massage sur les jambes en partant de la cheville et en remontant, matin et soir.

 

Traiter l'insuffisance veineuse avec les plantes

Les plantes peuvent être utilisées par voie interne ou par voie externe, en massage, pour un traitement complémentaire de l'insuffisance veineuse. Leur action est plus douce que celle des huiles essentielles, mais elles sont souvent plus facile à prendre, du fait de leur odeur moins marquée ou leur forme galénique pratique.

 

La Vigne rouge : Elle augmente la résistance des vaisseaux et favorise la contraction cellulaire des vaisseaux ce qui facilite le retour veineux.

Par voie orale, la posologie est de 1 gélule de Vigne rouge 3 fois par jour.

 Insuffisance veineuse - Jambes lourdes - Huile essentielles

L'Hamamélis : Comme la Vigne rouge, elle est riche en flavonoïdes et en tanins qui lui confèrent des propriétés veinotoniques.

Par voie orale, la posologie est de 1 gélule d'Hamamélis 3 fois par jour.

 

Le Marronnier d'Inde : Astringent et anti-inflammatoire, il réduit les œdèmes et resserre les vaisseaux. Il est plus souvent utilisé pour les hémorroïdes que pour les jambes lourdes.

Par voie orale, la posologie est de 1 gélule de Marronier d'Inde 3 fois par jour.

 

Le Fragon : Ses saponosides présents dans la souche ont une action vaso-constrictrice, anti-inflammatoire et anti-oedémateuse qui soulage les douleurs de l'insuffisance veineuse.

Par voie orale, la posologie est de 1 gélule de Fragon 3 fois par jour.

 

Les médicaments naturels contre l'insuffisance veineuse

Ce sont des formulations de plantes qui resserrent les vaisseaux, protègent les parois et aide à éliminer l'eau pour rendre les jambes plus légères.

 

Activa Bien-Etre Circulation : C'est un complexe de 4 plantes veinotoniques : le Cassis qui agit comme antioxydant, l'Olivier qui abaisse la tension artérielle, la Vigne rouge et la Myrtille qui renforcent la résistance des capillaires et le retour veineux.

La posologie de l'insuffisance veineuse est de 1 gélule d'Activa Bien-Etre Circulation par jour.

 

Ginkgor : C'est un médicament à base de Gingko biloba, un arbre contenant des flavonoïdes antioxydants et des terpénolactones aux propriétés anticoagulantes. Il permet d'augmenter le tonus des veines et à diminuer la perméabilité des petits vaisseaux.

La posologie du traitement de l'insuffisance veineuse est de 1 gélule de Ginkor matin et soir.

 

Veinoflux : C'est un complexe à base de raison et de Citron riches en flavonoïdes veinotoniques et en anti-oxydants, de Fragon vasoconstricteur, de Reine des prés anti-oedémateuse et de vitamine B12 qui renforce la paroi des vaisseaux.

La posologie du traitement de l'insuffisance veineuse est de 1 gélule de Veinoflux par jour.

 

Circulymphe : Il contient des protecteurs des parois veineuses (Citron, pépins de Raisin), des veinotoniques (Ginkgo, Vigne rouge) et un anti-oedémateux (Piloselle) pour favoriser le retour veineux.

La posologie du traitement de l'insuffisance veineuse est de 1 à 2 gélule de Circulymphe par jour.

 

Les gels pour jambes lourdes

La formulation gel pénètrent facilement et permet le port de collant ou de bas de contention tout de suite après l'application.

 

Rap : Gel à base de plantes (Fragon, Marronnier d'Inde, Camarine noire) veinotoniques et vasculoprotectrice et de Menthol qui apporte une sensation de fraîcheur délassante.

La posologie est de 2 applications de Rap, en massage de bas en haut.

 

Vitiven : Une autre formule complète à base d'Hamamélis, Marron d'Inde, Vigne rouge et Fragon en complément avec le menthol.

La posologie est de 2 à 3 applications deVitiven, en massage de bas en haut.

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